ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hasman90 · 22-11-09, 22:52

בתרגיל הזה

http://www.exrx.net/WeightExercises/...dLegPress.html

רשום שהתאומים עובד כמייצב..
שמע
במפרק הירך יש פשיטה ששם עובדים ה"עכוז הגדול" והאמסטרינג
במפרק הברך גם יש פשיטה ששם עובד ה QUAD..
אין פה ממש עבודה על התאומים הוא רק מייצב

אבל במפרק הקרסול יש פה כפיפה כפית שאותה עושה התאומים למרות שהיא לא כזאת גדולה עדיין הההתנגדות מושכת לעשות dorsi ומי שמתנגד לכך זה הכפיפה כפית שהתאומים עושה..

תקנו אותי אם אני טועה בבקשה אני לפני מבחן......

22-11-09, 22:52	#2
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	בתרגיל הזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...dLegPress.html רשום שהתאומים עובד כמייצב.. שמע במפרק הירך יש פשיטה ששם עובדים ה"עכוז הגדול" והאמסטרינג במפרק הברך גם יש פשיטה ששם עובד ה QUAD.. אין פה ממש עבודה על התאומים הוא רק מייצב אבל במפרק הקרסול יש פה כפיפה כפית שאותה עושה התאומים למרות שהיא לא כזאת גדולה עדיין הההתנגדות מושכת לעשות dorsi ומי שמתנגד לכך זה הכפיפה כפית שהתאומים עושה.. תקנו אותי אם אני טועה בבקשה אני לפני מבחן...... __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט נערך לאחרונה על ידי hasman90, 22-11-09 בשעה 22:58.