שמע אחי,אם תבצע את מה שמוטל עלייך,אם זה התפריט תזונה ותוכנית אימונים,במדיה ואתה מתאמן-(אין לך ממה להתבייש,שים זין על העולם)
אין סיבה שלא תעלה במשקל.
רואים שינוי,אבל קח לך איזה 3-4 חודשים של יישום הדברים: התפריט תזונה+הפרפקט ואימונים,ואז תעלה תמונת השוואה שנוכל להתרשם מהשינוי ומהסיפוק העצמי שלך!.
חוץ מזה,מה המשקל הנוכחי שלך לאחר חודש?.
__________________
|