ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

PcGunMan · 10-02-07, 20:50

אני עושה רק לחיצות כתפיים במוט מאוחרי הראש עם מוט ואין שום פציעות!

מקווה שגם לא הי!ה

אני חושב שכדי להתחיל רגיל עם דאמבלים ולאחר שהכתף וכל הרצעות בכתף חזקות אפשר לעשות מאחורה! אבל בעיקרון הרבה יותר קשה מאחורי הראש בגלל שלפנים יש עזרה של חזה!

10-02-07, 20:50	#12
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	אני עושה רק לחיצות כתפיים במוט מאוחרי הראש עם מוט ואין שום פציעות! מקווה שגם לא הי!ה אני חושב שכדי להתחיל רגיל עם דאמבלים ולאחר שהכתף וכל הרצעות בכתף חזקות אפשר לעשות מאחורה! אבל בעיקרון הרבה יותר קשה מאחורי הראש בגלל שלפנים יש עזרה של חזה!