חחח 2 בייצים זה 16 ובלחמניה איזה יש עוד 9 גרם?
דרך אגם אתם יכול גם לעשות לך שייק אם קוואקר שזה עוד איזה 13-15 גרם חלבון מ100 ואם הרבה פחממות
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34
 Train To The Pain
[b]משקלים :
squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start
"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"
|