ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
הסיבולת תשתפר אם תעבוד על לשבור שיא גם כן.
יש לי בביציפר בחור שהוא שיאן במתח.. עושה מעל 50 בדקה.
|
חרטה...
בכל מקרה הסיבולת לא תשתפר כמו שהיא תשתפר אם תעבוד ל-20 חזרות. זה הרבה יותר עדיף לשיפור הסיבולת מלעבוד על שבירת שיאים ואם לדעתך לא תביא רפרנסים.