לא מסכים איתך, אומנם זה ויכוח שלא ניתן להכריע אבל אני חושב לפחות בשבועיים - חודש הראשון שהוא לא יוכל להתקרב לrm האמיתי שלו, וזה יהיה תהליך של למידה את הגוף שלו ואת התרגילים בעיקר. לדעתי האישית אין מקום לנפח נמוך מאוד במיוחד שהנפח הזה - 16-18 סטים לאימון כולל הוא הגיוני ופרופורציונלי.
|