אשכול
:
דגשים לטכניקה בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
21-07-09, 21:39
#
12
גד"שניק
Gay lord
תאריך הצטרפות: Dec 2008
צפה באלבומי התמונות של גד"שניק
הודעות: 1,174
בעיקרון הדגשים הבסיסיים זה:
לקחת פיסוק רחב ברגליים
שאתה יורד לדחוף את הברכיים החוצה
לשמור על קשת בגב
שהברכיים לא יעברו את הקו של האצבעות ברגליים(אם תדחוף טוב את הברכיים החוצה ותשב כמו שצריך זה לא יקרה)
זה הדגשים הבסיסיים...
גד"שניק
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיגד"שניק