ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
בגלל זה אני רוצה ללמוד את קורס המדריכים, כי עכשיו אמרת לי כמה דברים שלא ממש ידעתי (שמעתי כמה פעמים את המושג יחידות מוטוריות אבל לא ממש ידעתי מה הוא).
אז מה אתה חושב על נפח נמוך כמו הss אבל טווח חזרות קצת יותר גבוה למתאמן מתחיל?
|
אני חושב שזה כבר יותר טוב....אישית מעדיף עוד כמה סטים גם לשרירים הקטנים...אני חושב שהנפח נמוך מידי בss למטרת מאסה
למטרת כוח זה יכול להיות סביר אבל עדיין....מדובר בהתחזקות בתנועות מסוימות מאוד בתנאים ספציפיים מאוד אישית למטרות כוח הייתי מעדיף את 5x5
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|