אשכול: AB Log Workout
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-05-09, 21:10   #13
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
זה כבר נראה יותר טוב.
לדעתי בחזה לדוגמה תעיף את השכיבות שמיכה ותוסיף את ה2 סטים ללחיצה חזה בלי שיפוע.
אותו דבר בכתפיים, תוציא את החתירה ותוסיף 2 סטים לפרס.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט