אשכול
:
תוכנית ab שבניתי
צפיה בהודעה בודדת
07-01-09, 14:05
#
7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jul 2008
צפה באלבומי התמונות של the animal
הודעות: 5,607
חדר כושר
: גו אקטיב ת"א
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
bonzo
איך אני יודע איפה להוריד ל 6 ואיפה להעלות ל 12 ?
בשרירים הגדולים תיקח את התרגיל החשוב ותעשה 5-8 חזרות. תרגיל נוסף 8-10 ותרגיל שלישי 10-12. בשרירים הקטנים תעבוד 8-12.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיthe animal