[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי lil weed man

כוס שיבולת שועל קוואקר - 75 גרם
כף דבש
כף חמאת בוטנים
חופן אגוזי מלך
חופן צימוקים
250 מ"ל חלב
בננה

יוצא משהו פצצה !!!

איפה החלבון בדיוק? ובבקשה אל תגיד שמהחלב!

אם זה לאחרי אימון הייתי אומר שזה גרוע ביותר..