לפי מה שהרבה אנשים אומרים וככה הבנתי, בדדליפט הלקאסי, אם המוט לא נוגע בריצפה " זה לא נחשב דדליפט ".
הרומני מגיעים איתו עד השוקיים [ כמו שפט בוי אמר ] ויש כיפוף בברך לאחר שהמוט יורד מקו הברכיים אתה תרגיש את האמסטרינג עובד.
בסטיף הרגליים שלך כמעט ונעולות ואתה צריך לרדת בלי כיפוף ברכיים עד הריצפה. [ כמו שהבנתי זה עובד יותר על הגב]. תקנו אותי אם אני טועה.
__________________
With God All Things Are possible.
-----
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם.
|