בקצרה,
חחלבון:134 גרם
פחמימות:250-300 גרם
זה כללי ובסיסי לא מותאם!!
החישוב הוא פשוט מאוד יכלתה לעשות את זה לבד..
בערך הכמות חלבונים והפחמימות ליום.
המטרה שלך זה עליה במאסה וצריך להוסיף כמה גרמים לכול דבר ..
לא רוצה להטעות אבל אם אתה מוגבל באוכל אז כדי שתיתיעץ אם מיקצוען.
נערך לאחרונה על ידי jackson%%, 21-10-08 בשעה 18:02.
|