אשכול
:
שאלה...
צפיה בהודעה בודדת
02-10-08, 11:12
#
1
m@0r
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
צפה באלבומי התמונות של m@0r
הודעות: 5
שאלה...
אני מתאמן בבית, מתח- 20x4 שכיבות שמיכה- 40x4 ובטן 200 רגליים למעלה ו200 רגליים למטה. יוצא בערך 20-30 דקות אימון. האם זה מצריך לאכול לפני ואחרי? ובלי אימון הבטן זה יוצא 10 דקות אז אם אני מתאמן בלי בטן, עדיין לאכול לפני ואחרי?
תודה מראש
m@0r
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיm@0r