ציטוט:
פורסם במקור על ידי mitamen
אני מבין מהתשובות שבעצם התוסף היחידי שבאמת יעיל לדעתכם זה הקראטין מונו ?
|
זה גם התוסף היחיד שהוכח מדעית שהוא עוזר..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilder
כול העליה המטורפת הזאת במשקלי עבודה לאחר תחילת השימוש בקריאטין מצביע רק על דבר אחד: אתה אף פעם לא התאמנת חזק !
זה עבד עליך בצורה פסיכולוגית, אתה כניראה התחלת לבוא למכון עם המחשבה: אני אמור להרים יותר בגלל השימוש בקריאטין !!!
לכן הרמת יותר !
מסור זה לא אינדיקציה לכח, אני לפעמים עובד מסור עם 35 ולפעמים עם 45 +, אותו דבר לגמי מיליטרי, וחזה סקוואט ודדליפט אולי אף פעם לא השקעת באמת לפני השימוש...
כדי לראות שאתה באמת מתקדם אתה חייב לאכול אותה כמות קלוריות, להתאמן באותה צורה,לישון מס שעות שישנת קודם וכו'
אחרת אתה לא יכול לבוא ולהגיד שחומר כזה או אחר "עובד" !
אתה מסכים איתי ?  |
אחי אתה צודק שזה עובד גם פסיכולוגי כי אז אתה יותר משקיע
אבל אותו דבר אתה יכול גם להגיד על גיינרים שמתי שאתה לוקח אותם אתה גם טוחן אוכל כדי לעלות עוד ויכלות להיות שרוב העליה היתה מהאוכל
אי אפשר להגיד שהקראטין לא עוזר כי הוכח שהוא עוזר בכוח\מסה