ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir
אממ, אני חושב שיהיה עדיף שמיד אחרי האימון תיקח איזה משהו קליל: שייק חלבון, טונה במים, קוטג' ולא איזה ארוחה כבדה כזאת.
|
זה לא ממש משנה, כל עוד זה יושב לו בבטן כמו שצריך. מבחינת חלבון ופחמימה זה בסדר. אבל נראה לי תוריד את הטחינה, זה מעכב את ספיגת החלבון, וגם את הסלט לא צריך. אני לא יודע איך אתה לוקח פסטה וחזה עוף למכון, אבל קופסת טונה וחמש פרוסות לחם יכולות להיות תחליף יותר נוח לנשיאה