ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex
זאת טעות לשים סוכר ענבים עדיף בהרבה לאכול בננות ..
ודבר שני זה מגעיל ... ממתק את זה יותר מדי
|
זאת ממש לא טעות.
מה שהארדקור כתב נכון מאוד !!
סוכר ענבים היא הפחחמה ההאידיאלית ללקיחה יחד עם חלבון מי גבינה.
מכיוון שחלבון מי גבינה נספג מאוד מהר, רצוי לקחת פחממה עם ספיגה מהירה, על-מנת לשמור על יחס נכון. סוכר ענבים נספג הרבה יותר מהר מבננה/תמרים ולכן לא רק שזה לא טעות זה יותר טוב.
מה שכן זה מקפיץ את רמות האינסולין במידה רבה יותר מאשר בננה/תמרים.
לגבי מגעיל זה כבר עניין של טעם. אבל נכון זה ממתיק מאוד
