ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LittleNigga
מההה... ??
|
חפרתם!
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Muscle Pro
לכל הח'ברה ששוללים את הגיינרים.... זה הח'ברה הותיקים באימון.... גם אני במצב שלכם, כשיש מסה זה קל להגיד שזה מיותר, גם אני לא משתמש בגיינרים, אבל לח'ברה שבתחילת דרכם וששוקלים 55 קילו זה מצויין..... זה נותן דחיפה גדולה לכמות הפחמימות והקלוריות היומית ועוזר לח'ברה שלא אוכלים מספיק במשך היום..... גיינר זה דבר טוב לאנשים מסויימים.... זה לא יפוצץ אותכם בשרירים אבל יעזור לכם לספק לגוף את מה שהוא צריך על מנת לגדול שזה בעיקר מזון....
|
לא ממש מסכים איתך,אני התחלתי את דרכי על אותו גובה (180) ועם 55 קילו,כיום אחרי שנה אני 75 קילו,קניתי גיינר שחצי ממנו שתיתי ודי מצטער על זה,עם תחילת האימונים התחלתי לטחון יותר וכמובן גם לעלות.