טוב אני לא צריך להגיד לכם שחלק מפיתוח גוף זה שינה טובה יום יום של לפחות 8 שעות יש לנו פה פורומים שעוסקים בתזונה אימונים וכו.. אבל שום דבר על שינה שזה אחד המרכיבים החשובים בפיתוח גוף
באשכול זה תביאו מאמרים ומחקרים שעוסקים שינה
עצות וטיפים לשינה טובה יותר כול הקשור לתחום ..
להפציץ חברה!