שלום. אני נרשמתי לפני כמה ימים למכון כושר והלכתי לייעוץ אצל גיל
הוא בנה לי תפריט ותוכנית. אבל המאמן כושר במכון אמר לי לקפל תתוכנית
והביא לי תרגילים משלו. זה ממש הרגיז אותי כי הוא הביא לי תרגילים רק לחזה
ולגב ולבטן וגיל אמר לאמן את כל קבוצות השרירים כל אימון (כולל רגליים ויד רדמית ואחורית וכו')
כל פעם שאמרתי לו שיש לי כבר תוכנית אימונים הוא אמר "מי כתב לך את זה?!" "הוא היה פה ? הוא מכיר פה ?" "תראה תתוכנית אימונים הזאת לאבא שלך"
הייתי בשוק
לאדע מה לעשות ! מה אתם אומרים ?