התפריט הוא כזה:
בוקר, חצי פיתה עם שוקולד(שעה 7:00).
בית ספר(10:00) פיתה או לחמניה עם גבינה בפנים או פסטרמה + ירק
12:00- כמו ארוחת עשר
16:00 פסטה/אורז, 3 לחמים עם חומוס+תפו"א.
19:00- מנה של גיינר(מלאה, כמו שכתוב לקחת, לפעמים אם תוסף של 4 כפות סוכר ענבים)
20:30- ארוחת ערב שמורכבת מביצה, ירק, גבינה צהובה, 3 לחמים, 2 כפות קוטג', 2 כפות גבינה 9%.
הצעות ?(:
|