עדיף בזמן האימון להתאמן ולא לצרוך כדורים של חומצות אמינו. זה באמת זניח, כמה כדורים כבר תקח? 4,5? 5 גרם חלבון בזמן האימון זה לא מה שיושיע אותך. מספיק שאוכלים כמו שצריך לפני, זה באמת להתעסק בקקה. אם זה אימון אירובי ארוך מאוד למשל זה סיפור אחר, אבל באמונים שרוב מוחלט מהפורום עושה זה יהיה מיותר.
|