ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אתה יכול ואפילו צריך לעשות צ'יט פעם בשבוע שבועיים - בלי קשר לאירובי ש"תתן בתמורה".
הנזק היחידי שאני יכול לחשוב עליו, זה איבוד השריר הנורא נורא נורא נורא איזורי שיכול לנבוע מהאירובי.
|
אילו יתרונות יש לצ'יט (חוץ מהמוטיבציה, כמובן) בחיטוב ?
בנוגע לאיבוד שריר - אני יודע שהרבה אנשים לא יאהבו את מה שאני אומר עכשיו... אבל בשלב הזה זה כמעט לא גורם שאני לוקח בחשבון. אני בשלבים אחרונים של החיטוב, כרגע כל מה שמעניין אותי זה "להעיף" את הגרמים המיותרים של השומן, ואם בדרך אני מאבד קצת שריר, so be it... סה"כ במהלך החיטוב אמנם נחלשתי בצורה מטורפת, אבל איבדתי מעט מאוד מאסה. אפשר לומר שבשלב הזה אני יכול להרשות לעצמי לאבד קצת שריר (אל תהרגו אותי
), ועדיין להיות רחוק משחיף..
אגב, אני אודה לך אם תסביר את הכוונה באיבוד "איזורי" של שריר, אני לא בטוח שהבנתי אותך.
תודה על התגובה
