אשכול: תוכנית אימונים למתאמן מתחיל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-04-07, 13:30   #6
aviran_p
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 601
ברירת מחדל
אני נותן 4-5 סטים לשריר גדול ו2-3 לקטן.
aviran_p מנותק   הגב עם ציטוט