לדעתי תגוון לו בטווחי החזרות. תשים לב שרוב התרגילים הם בסיסיים, אין תרגיל מורכב מידי שלא יוכל לעשות בהתחלה, והרוב במכונה על מנת שילמד את התנועה ויתרגל אליה אבל אני הייתי מוסיף גם חופשי.
בחיטוב צריך אימונים בתדירות גבוהה לכן אני משתמש בתכנית הזאת לא באותם תרגילים אבל, מה גם שהיא פשוטה וכרגע אני עובד בבית אז זה יותר נוח וקל.
|