[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי SiX PACK

מושה, אם אני אוכל ארבע ארוחות מזינות ובריאות ביום (לא קולל השייק + בננה של אחרי האימון) ומשיג מהם את כמות החלבונים שלה אני זקוק ליום, ויש בארבע ארוחות האלה את כל המינרלים והויטמינים + שומנים שהגוף שלי צריך ליום, מהם החסרונות בזה שאני אוכל 4 ארוחות ולא 6..?

כמה קלוריות ביום אתה אוכל?
אני למשל אוכל קרוב ל4000, וואלה להכניס 4000 קלוריות ל4 ארוחות זה טיפה בעייתי. מה גם שאם אתה אוכל כל 3 שעות בערך אז אין לך כ"כ תחושת רעב בין הארוחות [שזה מאוד חשוב לאלה שבחיטוב].