ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
תרציני אבל בדיאטה כזאת תמפרק מלא שריר גם אדם רגיל שלא מתאמן המטרה היא לרדת בשומן ולא בשריר לא עדיף שהוא יתחיל ממאה גרם פחמימות ויירד בהדרגה עד לחמישים ככה? ולא עדיף שהוא יאכל רק מוצרי חלבון דלים בשומן במקום זבל מפוצץ שומן רווי?
|
להפך. אתה רק שומר על השריר. לדיאטות קטוג'ניות יש אפקט protein sparing חזק ביותר.
ארחיב בהמשך
.
אין בעיה בשומן רווי כל עוד אתה לא בעודף קלורי אלא בגרעון/תחזוקה ואתה לא אוכל פחממות