ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ironman
בחו'ל דווקא דוגלים מאוד בשיטה של אירובי על הבוקר על קיבה ריקה פעם חשבתי שזה שיטה מיושנת ומסתבר שעד היום מפתחי גוף מקצוענים עושים זאת ולא שינו דבר ועדיין זה נחשב לזמן הכי יעיל ונכון לעשות אירובי.
|
*ועוד נקודה חשובה.אם לעשות אירובי על הבוקר על בטן ריקה יש מצב לפירוק שריר!המקצוענים עושים אירובי בבוקר ביגלל שהם על חומרים ואצלם זה לא בעיה.הם לא שורפים שריר.במצב שלנו אפשר יהיה להגיד אסטה לאביסטה ביבי למאסת שריר.