[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי Nadav19

7/7/7 לא נראה לי שאנשים שלא לוחקים חומרים יכולים להרשות לעצמם.

אני חושב שזה יוצר עומס כבד מדי ואפשר להגיע לאימון יתר מהר מאוד.

תחשוב.. 21 חזרות ? בתרגיל אחד ?
אם נגיד שבנאדם עושה 8 חזרות בסט אחד, אז תחשוב מה זה יותר מפי 2.5 חזרות בסט אחד!

לדעתי אם לא עושים את זה כל תרגיל ( ) אלא רק פעם אחת באימון והמשקל הוא נורמלי ולא התאבדות זה דווקא סבבה....
חח הדרך לאימון יתר היא לא קלה מבחינה פיזית.