אני אישית עושה את זה כל שבוע,
לא בדיוק זעזוע אלא אוכל ארוחה אחת מה שאני רוצה וכמה שאני רוצה,
פחמימות,שומנים,שוקולד כל מה שבא לי באותה ארוחה,
וזה די עוזר לי לשמור על התזונה במשך כל תקופת החיטוב ולא להשבר.
מבחינה יותר מדעית אני הבנתי מכל המאמרים השזעזוע הזה כן חשוב ושהעייפות שלך נובעת כן מזה,
ובכלליות בתקופת החיטוב אתה תהיה יותר עייף מהרגיל בגלל החוסר בפחמימה.
|