נשמע כמו דלקת בגיד ,הרבה מתאמנים מתלוננים על כאבים בעקבות לחיצה צרפתית,אחת הסיבות היא שהמפרק עדין לעומס משקל אצל מתאמנים מתחילים, גם אם השריר מצליח לסיים את הסט.
אני לא חושב שכרגע יש סיבה ללכת לאורתופד מאחר ואם רק התחילה הדלקת אפשר לטפל בה גם בלי nsaids(אלא אם כן הכאבים חמורים)
תנסה לנוח שבועיים מנוחה מוחלטת עם המפרק ותחזור בהדרגה.
|