יושי תוסיף גם תוכנית אימונים למי שלא יכול ללכת לחדר כושר.
איזה תרגילי משקל גוף ניתן לבצע, או אולי תרגילים ללא משקולות.
דוגמאות, תמונות והכול 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|