צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-07-13, 15:11   #9
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto צפה בהודעה
תגידו מה חסר ואני אוסיף. אולי תוכניות לדוגמא..
כן.

תוכניות לדוגמא יכול להיות מעולה.
אולי אפילו תוכניות על ציר זמן, כלומר איך מומלץ להתחיל אחרי כמה זמן מומלץ לשנות וכן הלאה.

או אפילו תן שיטות שונות.

Ss לעומת fbw לעומת משהו אחר - סתם זורק לך רעיונות פה

אם הפניות לקרוא על התוכניות והכול
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט