06-02-13, 20:03
|
#1
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
|
סקוואט ודדליפט
סקוואט 187.5 ק''ג 1X3 PR
http://www.youtube.com/watch?v=E7H46sR-61g&feature
דדליפט 210 ק''ג 1X3 PR
http://www.youtube.com/watch?v=OJwUoRWOelU&feature
משקל גוף קצת מעל 80
יש גם PR בפרונט סקוואט אבל זה לא מעניין.
|
|
|