זה לא יהפוך לקלין, להיכנס מתחת למוט נמוך עם התחת ברצפה ולעשות פרונט סקוואט יהפוך את התרגיל לקלין
לא משנה פאוורקלין או קלין, אתה אמור להיכנס מתחת למוט(לכופף קצת ברכיים) ולא להרים את המוט עם הידיים, כל השאיפה זה כוח מתפרץ
ההבדל היחיד שבפאוורקלין יש פחות משקל ואתה מכופף את הברכיים מעט
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|