אתה מושך עם הידיים, יש בעיה גם בראקינג אתה לא מניח את המוט איפה שהוא צריך לשבת
תוריד 10 קילו, תסיים כל חזרה במנוחה על הכתף(תעיף עוד כמה ס"מ למעלה ותכנס מתחת למוט בקיצור)
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|