ציטוט:
פורסם במקור על ידי gaga1234
אלברט איך אתה בכלל מדבר על אחד כמו אדיר חרא טכניקה אני רוצה שתסביר לי מה לא טוב בטכניקה שלו
הסקוואט עמוק מספיק הבנץ הוא עשה חזרה אחת לבד
הדדליפט בסדר גמור הגב לא עגול תסביר מה לא טוב בטכניקה
על כל דבר יש לכם להעיר? הבנאדם קרנף מתאמן איתי ואני עד לזה שהוא יכול להרים גם יותר עם הוא רוצה ועם הוא היה רוצה לגדול בכלל הוא היה מגיע לגדלים מטורפים אז אנשים לא לפתוח תפה סתם.
אדיר כל הכבוד אחי תמשיך ככה!
|
אתה ליצן.
קודם כל גם לפני כן אמרתי לו שהוא חזק מאוד ועכשיו אני עוד יותר חושב ככה
הבנץ - מרפקים לא הולכים לאן שצריך והוא לא מכווץ בשיט
דדליפט - יוצר מדי תזוזות ומבטים לצד, עם סט אפ טוב הוא מעיף עוד משקל
סקוואט - יותר טוב, רק להוריד את המוט עוד קצת ולהרים מרפקים
צחי תתרכז בשייפ של לוסקוב, הוא חזק מאוד אבל יש דברים לשפר, זה לא גלרייצ הגולשים שישר כוצבים סוססססססס אחייי
רקון - להכשל באימון הראשון בתכנית זה לא טוב כי אתה צריך לבנות מומנטום
ובחיטוב אתה עלול להפצע ולהתקענמאוד יוקדם בחיטוב