[אלברט ברכה]

פורסם במקור על ידי Homie

מדמים את התרגילים הגדולים?

דדליפט על פלטות או ראק פולז לדדליפט
סקוואט במגוון גבהים או מוטות
בנץ לקרשים גומיות וכו

you know