מה הכוננה מפחיד ? חחחחחח לא רוצה להפגע שמע כי יש דברים שאני לא אוהב כמו טונה ודגים שזה חיסרון
אז אני מעדיף גבינות ובשר לא רציתי לאכל יותר כי 5 ארוחות זה סבבה בבשביל יום ולא רציתי לעמיס יותר מדיי חלבון אז ניסיתי להישאר בסביובות 23 גרם חלבון לכל ארוחה
ותדה שעניתה