ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomer90
אז ככה קודם כל ריפטו מלך, דבר שני התאמנתי חודשיים והגעתי לתוצאות יפות סקוואט של 110 מ-50 וכו אבל שמתי לב שהפלג גוף התחתון שלי מתפתח הרבה יותר מהר מהפלג גוף העליון ובכלל גם ממש גודל לי התחת(כן אני יודע כמה גיי זה נשמע).
אפשר לעשות את הסקוואט איכשהוא אחר שיעמוד בתוכנית ויעבוד על התחת הרבה פחות?
|
סקוואטים מגדילים את התחת הוא עובד הרבה בתרגיל אין מה לעשות...
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|