אשכול: סקוואט 187.5 3x5 סוף sts
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-05-12, 15:09   #26
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Homie צפה בהודעה
בעיקרון פריצת דיסק זה לא רק לחץ ישיר אלא תוספת של רוטציה
מה גם שבמקרה שהשרירים סביב החוליה התחזקו זה מוריד את הסיכוי לפריצה.
נכון.
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט