ראשון 2
Squat
107.5kg - 5/2/0 - Strike three!
Press
55kg - 5/4/3 - Strike two
Pull-Ups
BW + 7.5kg - 5/5/5 - PR
הערות
היה טוב.
סקוואט - לא יודע אם אני יעשה ריסט או לא. נשאר לי עוד איזה שבועיים עד החיטוב ככה שאין ממש טעם. חשבתי אולי ללכת על 1X5 ולהתקדם אבל אז אני לא בטוח אם אצליח להתקדם..
|