סקוואט 105 2X5 1X2
סט ראשון ספוטר נגע אולי טיפה אבל כמעט הכול לבד אז 5 וסט שלישי כבר לא היה לי כוח
מתחיל להעלות ב2.5 במקום 5
פרס 45 2X5 1X4
כשאני עושה valsalva בפרס תמיד חזרה ראשונה אני נהיה מסוחרר ורואה שחור כזה וחזרה שניה זה עובר מפחיד חח
פאוורקלין 57.5 1X2
52.5 4X3
סט ראשון לא סיימתי אז הורדתי 5 קילו
|