צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-09-06, 19:50   #6
R3load
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 88
ברירת מחדל

סוכר ענבים(חצי כף מדידה לאחר האימון) 20גרם +-
אבקת חלבון אופטימום 100%ספיגה (כף מדידה אחת שלמה לאחר האימון בתוספת מים 200מ"ל)
שלב-חיטוב והרזייה
R3load מנותק   הגב עם ציטוט