ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Monhori · 02-11-11, 02:30

תרגילים לחיזוק פרקי כף היד:
1.Wrist Curls-כאשר הצד העליון של כף היד מופנה כלפי מטה.
2.תרגילי מתח - מאד עוזר לחיזוק האמות ולפרקי כף היד.
3.שכיבות סמיכה.
בהצלחה חבר!

02-11-11, 02:30	#2
Monhori חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של Monhori הודעות: 3 גיל:: 18 עוסק ב:: c.n.c עיבוד שבבי חדר כושר: בית	תרגילים לחיזוק פרקי כף היד: 1.Wrist Curls-כאשר הצד העליון של כף היד מופנה כלפי מטה. 2.תרגילי מתח - מאד עוזר לחיזוק האמות ולפרקי כף היד. 3.שכיבות סמיכה. בהצלחה חבר!