הקישור הראשון יש לו קצת באט ווינק שישמור על גב תחתון מכווץ שיחתוך קצת מהירידה אולי זה יעזור חשוב שייהיה גב תחתון מכווץ ושלא יתעגל ככה בתחתית
הסקוואט שלך דורש שיפור התנועה לא נכונה אתה מושך מהבירכיים כדי לקבל היפ דרייב שלח רגליים קדימה ושב .תוריד את הסירטונים של ריפ כנסו אלי לקבוצה בפייס
http://www.facebook.com/groups/190884697652464/