צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-11, 17:21   #17
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל

תעשה את התוכנית כמו שאמורים לעשות אותה. בדבר כזה לא ממציאים את הגלגל מחדש. תתחיל מזה שאתה לומד את הטכניקה בתרגילים המורכבים. תראה את הdvd של ריפטו ותקרא את הספר אם אתה יכול ואז תעלה לכאן סרטונים ויגידו לך מה לשפר.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט