[קולה לבן]

פורסם במקור על ידי nadavmoore

במה הוא יותר חזק ממני? בבנץ? ואו או בדדליפט מהפלטות שהוא עושה? חוץ מזה שהוא שוקל קצת כי כל המסת שריר שלו בפלג גוף עליון ויש לו רגליים של בחורה
אני לא בילדר ולא ליפטר כרגע אני מתאמן בשביל הפוטבול ובגלל זה הרצון גם להשאר על משקל גוף נמוך ככל שאפשר (מהירות זריזות וכו'...) שי לידיעתך יש אפשרות כזאת להתאמן כוח ולהתקדם (אמנם טיפה יותר באיטיות וגם זה תלוי בגנים) כשאתה במאזן קלורי חיובי של 500 קלוריות ליום ולא 1500
ודובי הבנתי שאתה אוהב אותם חטובים אין צורך לציין זאת
שי חזרה אלייך לא יודע אם הבנת נכון או לא המשקלים שלי הם לא משהו שאפשר לנפנף בו , סקוואט חלש יחסית לבנץ פרס רגיל לכל דבר ודדליפט 60 לכשל כנראה שאתה מתבלבל...
שובידובי מותר לי לרדת על מי שאני רוצה מתי שאני רוצה וכמה שאני רוצה אפילו אם הוא חברה שלך
המשך יום נעים

שיהיה בהצלחה בכל מה שתעשה