מז"א אנרגיה?אם אתה מתכוון לעירנות אז יש כאלה ששותים נס קפה פשוט.
ותרגילים אתה יכול לעשות מתח לגב מתח ליד קידמית שכיבות שמיכה לחזה וליד אחורית וגם ידיים צמודות.
בתכל'ס אם אתה רוצה אימון טוב אתה צריך משקולות וספה.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
|