ציטוט:
פורסם במקור על ידי shai 22
אני אצלם שבוע הבא את ה 125 לשלשה בסוף שבוע.
אני מתקדם יפה גם בדדליפט, רק בחזה נתקעתי קצת לאחרונה על 105, כי התוכנית הזאת חרא לחזה אני עושה ריסט בתקווה לסיים 110 חזה לחמישייה ואז אתחיל בע"ה טקסס.
וד"א הגיעה לי החגורה:carry86w::carry86w:
וגודם ?!!?!?!?!?!?
|
דווקא בנץ' 105 זה יחסית יפה אם מתחשבים בזה שאתה עושה 120 סקוואט. יש אנשים עם הבדל הרבה יותר גדול בין הלחיצות לסקוואט ולדדליפט.